メンタルケア – テスカ・ペディア

疲れてお風呂に入れずベッドに伏せている人のシルエットと暗い室内

風呂に入れなくなる症状は重度うつ病の危険信号なのか

メンタルケア, うつ病

音楽を聴きながらリラックスする人の脳にイメージが重なる癒しのビジュアル

音楽が脳とストレスに与える効果—最新神経科学研究からわかる癒しのメカニズム

音楽, メンタルケア, ストレス

運動後に達成感のある笑顔を見せる若者たちと、爽快な空気感

運動による疲労がストレス発散になるメカニズム—最新研究から見える身体と心の繋がり

ストレス, メンタルケア

眠れずにお酒を飲む人物と、不安げな表情を浮かべる夜のイメージ

ストレスで眠れないときにお酒に頼ってしまう行動のデメリット — 睡眠とアルコールの複雑な関係

睡眠, メンタルケア, ストレス, 健康、病気、医療

ぐっすり眠る人物と、心が穏やかに保たれているイメージ

適切な時間熟睡できればストレス耐性が上がる？睡眠の質とストレス対応力の深い関係

メンタルケア, ストレス, 睡眠, 健康、病気、医療

一人で座り込む人物と、孤独やストレスを感じる様子のイメージ

人としゃべる頻度が少ない人のストレス度 – 社会的交流の減少が心身に与える影響

メンタルケア, ストレス